食材:即食玉米粒400克(也可換成新鮮玉米粒)、牛奶適量、胡蘿卜小半根、培根、口蘑、蝦仁、法棍
做法:
·破壁機(jī)中放入約三分之二的玉米粒,倒入牛奶至刻度線(xiàn)250ml,攪打細(xì)膩,過(guò)篩一遍
·少許橄欖油輕煎一下蝦仁備用
·口蘑去蒂兩面煎一下,表皮朝下小火煎出汁水
·倒入玉米汁、胡蘿卜和玉米粒,小火煮三分鐘左右攪一攪避免糊底
·放入蝦仁(覺(jué)得太稠的話(huà)可以適量加點(diǎn)牛奶)
·口蘑剪刀剪成小塊,撒上適量黑胡椒海鹽調(diào)味,攪勻出鍋
·裝盤(pán),放上煎好的培根丁和復(fù)烤好的法棍,撒上適量歐芹碎完成
一杯鮮牛奶
今日份營(yíng)養(yǎng)早餐完成,舀一勺玉米濃湯,煎的焦脆的培根 還有豐富的配料。一口香濃 奶香四溢真的太好吃啦再來(lái)一杯鮮奶解解膩