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    減肥午餐選擇香菇


    【發(fā)布日期】:2015-09-16  【來源】:搜狐
    【核心提示】:  香菇含有的粗纖維及水溶性纖維很多,不僅可以促進(jìn)腸道蠕動,還能增加排便量,且熱量相當(dāng)?shù)?,對減腰圍的尤其有幫助?! 〔牧?/div>
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      香菇含有的粗纖維及水溶性纖維很多,不僅可以促進(jìn)腸道蠕動,還能增加排便量,且熱量相當(dāng)?shù)停瑢p腰圍的尤其有幫助。
      材料:香菇(鮮)55克、精鹽適量
      做法:往炒鍋里倒入適量油燒熱,倒入香菇,加精鹽、50克清水炒勻,待燒沸。
      吃法:兩天一次替代中餐即可,一周后改兩天一次替代晚餐。
     
    關(guān)鍵詞: 香菇
     
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