国产精品一区二区亚洲_强奷乱码中文字幕熟女网_婷婷色免费看片_a级国产乱理论在线播放

易菇網(wǎng)-食用菌產業(yè)門戶網(wǎng)站
省級分站
分類網(wǎng)
  • 裝袋機
  • 當前位置: 首頁 » 消費 » 菇菌營養(yǎng) » 正文

    科學地食用蘑菇有益于骨骼健康


    【發(fā)布日期】:2014-05-24  【來源】:平安健康網(wǎng)
    【核心提示】:  據(jù)美國一項研究結果顯示,味美多汁的蘑菇是膳食中維生素D的豐富來源,科學地食用蘑菇有益于骨骼健康。  蘑菇含有豐富的蛋
      據(jù)美國一項研究結果顯示,味美多汁的蘑菇是膳食中維生素D的豐富來源,科學地食用蘑菇有益于骨骼健康。
      蘑菇含有豐富的蛋白質,可消化率達70%~90%,享有“植物肉”之稱。蘑菇的不同部位,營養(yǎng)物質的含量不同。一般地說,菌蓋比菌柄營養(yǎng)更豐富,最適于食用的是新鮮的較幼嫩的蘑菇子實體。蘑菇不僅營養(yǎng)豐富,味道鮮美,富含人體必需的賴氨酸等,還含有豐富的礦質元素,例如蘑菇富含的微量元素硒,可使血中谷胱甘肽過氧化酶的活性增強,防止過氧化物損害機體,提高身體免疫力。蘑菇所含的大量植物纖維,具有防止便秘、促進排毒、預防糖尿病及大腸癌、降低膽固醇含量的作用,而且它又屬于低熱量食品,可以防止發(fā)胖,它還是一種較好的減肥美容食品。
      香菇中維生素D的含量比大豆高20倍,是海帶的8倍。而維生素D能幫助人體吸收鈣,有益于骨骼的健康。維生素D天然來源不多,其中牛奶和某些魚類含有維生素D,日光中的紫外線也可促使人的皮膚合成維生素D,所以蘑菇無疑是天然食物中維生素D的重要來源之一。 
     
     
     
    [ 消費搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 違規(guī)舉報 ]  [ 關閉窗口 ]

     
    0相關評論

     
    推薦圖文
    推薦消費
    點擊排行
    網(wǎng)站首頁  |  關于本站  |  發(fā)展歷程  |  顧問團隊  |  會員入會  |  招聘信息  |  收款方式  |  聯(lián)系我們  |  隱私政策  |  使用協(xié)議  |  信息規(guī)范  |  網(wǎng)站地圖  |  排名推廣  |  廣告服務  |  網(wǎng)站留言  |  RSS訂閱  |  違規(guī)舉報  |  鄂ICP備20002293號-6