啤酒雞肉蘑菇飯

主料：米1.5杯，蜂蜜啤酒1.5杯，小雞腿2只，蘑菇8-10顆，洋蔥1/3個(gè)，紅蘿卜一段(約6公分)，

配料：姜末1大匙，蒜末1大匙，蠔油1大匙，味Y1大匙，白胡椒粉1小匙，鹽2小匙，歐芹2小段，甜菊2小段

這個(gè)啤酒雞肉蘑菇飯是把所有材料鋪在電鍋跟米一起煮，煮好拌一拌就好了。這款啤酒雞肉蘑菇飯的材料有米，啤酒，雞肉，蘑菇等制作而成的一種懶人飯，這樣做省事又省力。又用新鮮的甜菊取代糖，保持食物甜度，但不會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)。

啤酒雞肉蘑菇飯的做法圖解:

1、雞腿切小塊，加入姜末、蒜末、歐芹、甜菊葉碎末，再加入調(diào)味料蠔油、味Y、1小匙鹽、白胡椒粉拌勻腌漬20分鐘。

2、洋蔥、紅蘿卜切末，蘑菇切片。

3、白米洗凈與啤酒以1:1比例放入電鍋內(nèi)鍋。

4、將1與2鋪在米上，撒上1小匙鹽。

5、外鍋1.5杯水，電鍋跳起將食材與飯拌勻即可盛盤。

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1、香菇和杏鮑菇也可以用其他菇類來(lái)替換。同樣雞肉可以用其他肉類代替。

2、出鍋前可以按照自己的口味適當(dāng)加入一點(diǎn)牛奶。會(huì)讓醬汁風(fēng)味更濃一些。

3、所有材料的分量都是一個(gè)參考數(shù)值，大家可以按照自己的喜歡來(lái)增減。

啤酒雞肉蘑菇飯的營(yíng)養(yǎng)功效：

1、蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富，富含人體必需氨基酸、礦物質(zhì)、維生素和多糖等營(yíng)養(yǎng)成分，是一種高蛋白、低脂肪的營(yíng)養(yǎng)保健食品。

2、經(jīng)常食用蘑菇能很好地促進(jìn)人體對(duì)其他食物營(yíng)養(yǎng)的吸收。春季養(yǎng)生很適合吃蘑菇補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)。