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    木耳蘑菇西蘭花


    【發(fā)布日期】:2015-08-18  【來源】:豆果美食
    【核心提示】:  主料:西蘭花適量白蘑菇適量 木耳適量蒜蓉  木耳蘑菇西蘭花的做法步驟:  1. 西蘭花掰成小朵,白蘑菇切片,木耳泡發(fā)備
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      主料:西蘭花適量 白蘑菇適量 木耳適量 蒜蓉
      木耳蘑菇西蘭花的做法步驟:
      1. 西蘭花掰成小朵,白蘑菇切片,木耳泡發(fā)備用。
      2. 油熱蔥姜爆香,放入西蘭花,白蘑菇,木耳,加糖,醋,鹽調(diào)味。
      3. 西蘭花,蘑菇炒軟后放入雞粉,蒜茸出鍋。
      小貼士
      攝入身體中的油多了,對控制體重也有很大影響。盡量做菜用油,量要少,基本上就一茶匙,用有不粘鍋涂層的炒鍋炒菜,即便油少菜也不會糊鍋。
     
    關鍵詞: 蘑菇
     
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