天氣轉(zhuǎn)暖，冰雪初融，風(fēng)輕暖而不燥，春天的氣息更加明顯了。季節(jié)更替之際，飲食上應(yīng)以清淡為主，多吃新鮮蔬菜和蛋白質(zhì)豐富的食物，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的免疫力來(lái)抵御病菌的侵襲。春季與肝相應(yīng)，要養(yǎng)肝別傷肝，所以提高免疫力的重中之重就是養(yǎng)肝。姬松茸，也叫巴西蘑菇，對(duì)肝有好處，“它是春季養(yǎng)肝菜”，強(qiáng)健身體家人身體棒，老人孩子吃它比肉強(qiáng)。姬松茸含有多種氨基酸和維生素，食后不上火能強(qiáng)健身體，尤其是挑食不愛(ài)吃飯的兒童，吃它還能開(kāi)胃增強(qiáng)食欲，個(gè)子蹭蹭長(zhǎng)高。

　　配料：

　　姬松茸 360克、大辣子 50克、柿子椒 20克、精鹽 適量、淀粉 1小匙 、素味精 微量

　　烹飪步驟：

　　1.根據(jù)人數(shù)準(zhǔn)備好適量的蔬菜。

　　2.切好。

　　3.姬松茸焯水，之后撈起備用。

　　4.1小匙淀粉，少許素味精，加入清水，拌勻備用。

　　5.1湯匙油翻炒辣椒，之后加入姬松茸翻炒。

　　6.倒入調(diào)制好的淀粉水，拌勻就可以起鍋了。

　　烹飪小貼士：

　　1、姬松茸是菌類(lèi)植物，味道帶甜，有杏仁的芳香，所以味道非常鮮美，不宜加入別的調(diào)料。食用油、鹽和少許味精足以，盡量簡(jiǎn)單，保持它的原汁原味。

　　2、切姬松茸的時(shí)候要用不銹鋼刀，不宜用鋼鐵刀，否則容易發(fā)黑變色。

　　3、辣椒食用方便，而且含有多種微量元素，像維C、維B等等，具有溫中散寒，下氣消食的功效。但辣椒不宜選用太辣的，用量不宜大，一個(gè)青椒，一個(gè)紅椒足夠了。切時(shí)去掉中間的辣椒瓤，否則容易太辣影響姬松茸的鮮味。